Обязательный список лечебных рекомендаций Вы получаете при выписке от лечащего врача, конечно, придерживаться всех правил, это очень сложно, особенно, когда только родился ребёнок, есть дела, быт, старшие дети и тд.
⠀
Но ❗️именно эти «нельзя» помогут сохранить физическое и психическое здоровье мамы, а значит, и здоровье малыша.
⠀
1️⃣Нельзя сидеть после наложения швов.
⠀
Швы накладывают, если во время родов проводили эпизиотомию или произошел разрыв. Чтобы заживление прошло успешно, не стоит делать резких движений – важен покой для кожи и мышц и максимальная аккуратность.
⠀
2️⃣ Нельзя нежиться в горячей ванне. Желание полежать в горячей ванне понятно, но такое удовольствие сразу после родов противопоказано, потому что:
⠀
🩸Идут выделения крови и сукровицы из матки;
🩸Лежание в горячей воде мешает сужению сосудов и может спровоцировать кровотечение;
⠀
3️⃣Нельзя забывать о личной гигиене.
⠀
После похода в туалет, а это каждые 2-4 часа, вместо использования туалетной бумаги лучше подмываться. Удобно делать это теплой чистой водой. Идеальная чистота должна соблюдаться и в районе послеоперационных швов. Не менее важно вовремя менять прокладки.
⠀
🛑Терпеть и подолгу не ходить в туалет тоже нельзя. Своевременное опорожнение помогает выходить лишнему содержимому в матке, а ей самой сокращаться до исходных размеров.
Имейте ввиду, что после родов вы можете не чувствовать позывов, поэтому старайтесь запоминать, как давно вы были в уборной.
⠀
Еще один момент – запоры, частое явление после родов. Наладить стул можно с помощью продуктов, богатых клетчаткой, и обильного питья. А вот тужиться изо всех сил не стоит.

4️⃣Не сидите на строгой диете
Ваше питание должно быть разнообразным и полезным, контролируйте только приём аллергенов.

5️⃣Соблюдайте питьевой режим.